אחד הגורמים המרכזיים למשפחה בריאה ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות נותנות לילדים הרגשת ביטחון וצפיות, מקלות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הדברים החשובים - תזונה, שינה, לימוד�